אשדוד

ממרח מתוק ובריא

במקום ממרח שוקולד... מתכון לממרח מתקתק שהילדים יאהבו

אתר לוקאל 29/08/2018
ממרח מתוק ובריא (תמונה להמחשה צילום: יח"צ)

אוטוטו חוזרים ללימודים ומשימת הכנת כריכים מידי יום חוזרת לרשימת המשימות. אי אפשר בלי מתוק מדי פעם בכריך של ארוחת עשר אך ניתן להמיר זאת לממרח ביתי עם ערכים תזונתיים ,במקום ממרח שוקולד שרוכשים בסופר. ת אורטל ברובין חן, נטורפתית בכללית רפואה משלימה תל מונד ונתניה מציעה מתכון לממרח ביתי, פשוט להכנה ושהילדים ישמחו לפגוש אותו בכריך:

 מרכיבים:

כוס אגוזי לוז / כוס אגוזים מעורבבים בטעם שאוהבים

רבע כוס סילאן

3 כפות אבקת קקאו נא אורגני

קורט מלח

2.5 כפות שמן קוקוס/שמן חמניות

טיפת תמצית וניל אמיתי טהור

אופן הכנה:

מערבבים הכל יחדיו. אפשר לשחק מעט עם הטעמים. אם מדובר בילדים קטנים שמורגלים מאוד למתוק אפשר להתחיל עם יותר סילאן ולאט לאט עם ההכנות להתחיל להפחית מעט כל פעם עד שיסתגלו. למבוגרים אפשר לטחון את האגוזים גס כדי שיהיה ממרח קראנצ'י ומעניין יותר. נזכיר שלילדים מתחת לגיל 5 אין להגיש אגוזים שאינם טחונים עד לרמת האבקה וממרח חלק, אפשר להוסיף לבוגרים מעט מלח גס או צ'ילי לקבלת טעם מעניין יותר.

עוד באשדוד
אתר לוקאל 16/09/2018
אתר לוקאל 29/08/2018
כרובית ממולאת בשר
אתר לוקאל 15/08/2018
אתר לוקאל 15/08/2018
חשבנו שיעניין אותך גם...
שוחים ומצליחים
התמונה החינוכית של כפ"ס
על מה חשוב להקפיד כשחותמים על הסכם גירושין?
על מה חשוב להקפיד כשחותמים על הסכם גירושין?
דרך איתן
"דרך איתן"
תנו לקרוא בשקט
ניפגש בשיעור
ניפגש בשיעור
'איו דיווחים על עקיצות של זבוב החול בכפ"ס'
"הרגשתי שכבשתי יעד"