רמת השרון

ממרח מתוק ובריא

במקום ממרח שוקולד... מתכון לממרח מתקתק שהילדים יאהבו

אתר לוקאל 29/08/2018
ממרח מתוק ובריא (תמונה להמחשה צילום: יח"צ)

אוטוטו חוזרים ללימודים ומשימת הכנת כריכים מידי יום חוזרת לרשימת המשימות. אי אפשר בלי מתוק מדי פעם בכריך של ארוחת עשר אך ניתן להמיר זאת לממרח ביתי עם ערכים תזונתיים ,במקום ממרח שוקולד שרוכשים בסופר. ת אורטל ברובין חן, נטורפתית בכללית רפואה משלימה תל מונד ונתניה מציעה מתכון לממרח ביתי, פשוט להכנה ושהילדים ישמחו לפגוש אותו בכריך:

 מרכיבים:

כוס אגוזי לוז / כוס אגוזים מעורבבים בטעם שאוהבים

רבע כוס סילאן

3 כפות אבקת קקאו נא אורגני

קורט מלח

2.5 כפות שמן קוקוס/שמן חמניות

טיפת תמצית וניל אמיתי טהור

אופן הכנה:

מערבבים הכל יחדיו. אפשר לשחק מעט עם הטעמים. אם מדובר בילדים קטנים שמורגלים מאוד למתוק אפשר להתחיל עם יותר סילאן ולאט לאט עם ההכנות להתחיל להפחית מעט כל פעם עד שיסתגלו. למבוגרים אפשר לטחון את האגוזים גס כדי שיהיה ממרח קראנצ'י ומעניין יותר. נזכיר שלילדים מתחת לגיל 5 אין להגיש אגוזים שאינם טחונים עד לרמת האבקה וממרח חלק, אפשר להוסיף לבוגרים מעט מלח גס או צ'ילי לקבלת טעם מעניין יותר.

עוד ברמת השרון
חשבנו שיעניין אותך גם...
נבחרות הבנות והבנים של תיכון קריית שרת בחולון
אלופות ואלופים באליפות הארץ באתלטיקה
הוצגה רשימת "רעננים" למועצת העיר
הפוליטיקה של רמת השרון
הפוליטיקה של רמת השרון
מצלמות גוף למאבטחים ב"פוריה"
אוטובוס שחנה ליד מיכלית תדלוק עלה באש
"הכרתי את החברים הראשונים שלי בגיל 18. לא האמנתי שיהיו לי חברים" (א. בוגר 'רקפת')
"אלחם על רעננה מאוחדת"
ט"ו באב ב"סלון מלכה"