הרצליה

טיפים לבחירת נעלי ספורט לנשים לפעילות אירובית

הדופק עולה, הנשימה מאומצת, אגלי זיעה קטנים נוטפים במורד הצוואר ואת מרגישה את השרירים פועלים במרץ. התחושות הללו של אימון לא משתוות לאף דבר אחר, וכל אישה שהשתתפה בפעילות או חוג מהזן האירובי יודעת עד כמה האימונים הללו יכולים להיות ממכרים. כל מי שלקחה חלק בפעילות מהסוג הזה גם יודעת שהיא יכולה להותיר את הגוף, ובעיקר את כפות הרגליים, עם לא מעט כאבים לאחר סיומה... מדוע זה קורה? התשובה לכך היא פשוטה וטמונה בכפות הרגליים שלכן, וליתר דיוק בנעליים שאתן בוחרות לנעול עליהן. ללא תמיכה נכונה ברגל במהלך אימון אירובי, אתן יכולות להסב לגופכן נזק של ממש, ולכן חשוב לבחור בנעל הנכונה שתשמש אתכן בכל פעילות מסוג זה.

צרכנות מקומית | אתר לוקאל 06/12/2017

פעילות אירובית – כך תבחרי את הנעל המתאימה ביותר במהלך פעילות אירובית, הגוף שלנו נתון תחת לחץ לא זניח, מה שמתבטא בהתנשפויות ובדופק המהיר שכולנו מכירות. כדי להסיר מהגוף חלק מאותו לחץ, חשוב לספק לו תמיכה נאותה עבור כפות הרגליים, שכן הן אלו שתומכות בכל משקלו וצריכות לקבל את ההגנה המתאימה בשל התפקיד החשוב שהן ממלאות. כדי לבחור את נעל הספורט המתאימה ביותר עבור פעילות אירובית, חשוב שתחפשי את המאפיינים הבאים שיכולים להוות את ההבדל שבין פעילות מהנה ויעילה ובין פעילות מפרכת ומזיקה:



1. גובה – כפות הרגליים סופגות לא מעט מהלומות במהלך אימון אירובי, וחשוב להגן עליהן כדי למנוע שברי מאמץ ונזקים אחרים. לכן, כשאת ניגשת לבחור נעליים לאימון אירובי, חשבי לגובה ובחרי נעלי ספורט שחלקן העליון גבוה יחסית ויוכל להקיף את הקרסול ולהגן עליו מכל הקפיצות שאת תבצעי במהלך האימון.



2. כריות אוויר – כדי לספוג את המהלומות של האימון האירובי בצורה יעילה במיוחד, חשוב לבחור נעלי ספורט עם כריות אוויר קדמיות שיעשו את העבודה בצורה נפלאה. חברת אדידס הנודעת מייצרת דגמים יעילים במיוחד לאימון אירובי, וכדי לראות כמה מהדגמים האהובים שלהם, פשוט לחצו כאן.



3. נוחות – לא ניתן לעבור אף פעילות גופנית בשלום מבלי שיהיו לנו עליים נוחות שיעטפו את כפות הרגליים. בעת בחירת נעלי ספורט לפעילות אירובית, הרגישי חופשי לנעול את הנעליים ולהתהלך עמן במשך כמה דקות בחנות כדי לבחון האם הן מתאימות לקימורים של הרגליים שלך ונושאות את משקלך בצורה טובה.



ולא לשכוח – נעליים קונים רק אצל המומחים



מלבד התכונות הפיזיקליות של נעלי ספורט עבור אימון אירובי, חשוב גם שתבחרי כאלו שהן איכותיות ויוכלו לשרת אותך לאורך זמן. הנעליים שתנעלי באימונים יכולות להשפיע לא רק על האיכות שלו, אלא גם על בריאותך ומצבך הגופני, ולכן חשוב שתמצאי את הנעל הטובה והאיכותית ביותר עבורך שתגשים לך את המטרה ותהפוך אותך לחיית אימונים מיומנת.



באדיבות אנאירובי ספורט - חנות נעלי ספורט


חשבנו שיעניין אותך גם...
סערה בישיבת המועצה
מעלית כתנאי ל"מחיר למשתכן"
חשד: נהג בשכרות ועם רישיון פג תוקף משנת 2015
שריפה פרצה בבית עסק בכפר סבא
שריפה פרצה בבית עסק בכפר סבא
מאיר יצחק הלוי ממשיך לקדנציה נוספת
עלייה בתרומות והשתלות קרנית ברמב"ם
 הורחק מפאב וניסה לרצות את המאבטח
הורחק מפאב וניסה לרצוח את המאבטח
עלייה של 100% בביקורים במכון השד ברמבם
עלייה של 100% בביקורים במכון השד ברמב"ם